Info
Ten blog rowerowy prowadzi lenek1971 z miejscowości Warzymice.
Od marca 2012 mam przejechane łącznie 33614.55 kilometrów.
Więcej o mnie.
2016
2015
2014
2013
2012
Moje rowery i nie tylko
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Kwiecień2 - 0
- 2016, Marzec21 - 33
- 2016, Luty10 - 8
- 2016, Styczeń11 - 9
- 2015, Grudzień16 - 33
- 2015, Listopad5 - 6
- 2015, Październik22 - 66
- 2015, Wrzesień24 - 36
- 2015, Sierpień23 - 48
- 2015, Lipiec14 - 45
- 2015, Czerwiec19 - 52
- 2015, Maj24 - 74
- 2015, Kwiecień19 - 96
- 2015, Marzec19 - 61
- 2015, Luty16 - 46
- 2015, Styczeń12 - 56
- 2014, Grudzień6 - 17
- 2014, Listopad7 - 19
- 2014, Październik6 - 28
- 2014, Wrzesień10 - 32
- 2014, Sierpień15 - 44
- 2014, Lipiec13 - 32
- 2014, Czerwiec15 - 27
- 2014, Maj20 - 42
- 2014, Kwiecień16 - 18
- 2014, Marzec18 - 23
- 2014, Luty13 - 13
- 2014, Styczeń14 - 15
- 2013, Październik4 - 1
- 2013, Wrzesień7 - 4
- 2013, Sierpień5 - 1
- 2013, Lipiec13 - 19
- 2013, Czerwiec18 - 30
- 2013, Maj12 - 22
- 2013, Kwiecień13 - 18
- 2013, Marzec6 - 17
- 2013, Luty6 - 1
- 2013, Styczeń2 - 2
- 2012, Październik3 - 0
- 2012, Wrzesień6 - 7
- 2012, Sierpień10 - 6
- 2012, Lipiec15 - 2
- 2012, Czerwiec7 - 0
- 2012, Maj8 - 0
- 2012, Kwiecień11 - 4
- 2012, Marzec12 - 3
Wpisy archiwalne w kategorii
trenażer
| Dystans całkowity: | 505.49 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 19:26 |
| Średnia prędkość: | 42.01 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 51.90 km/h |
| Suma podjazdów: | 546 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 166 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 141 (82 %) |
| Suma kalorii: | 7569 kcal |
| Liczba aktywności: | 17 |
| Średnio na aktywność: | 50.55 km i 1h 08m |
| Więcej statystyk | |
- Dystans 61.63km
- Czas 01:30
- VAVG 41.09km/h
- VMAX 46.50km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 103 ( 51%)
- HRavg 91 ( 45%)
- Kalorie 594kcal
- Sprzęt TACX Satori Pro
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer #07
Niedziela, 26 stycznia 2014 · dodano: 28.01.2014 | Komentarze 0
Tym razem przy filmie pełnometrażowym :) Półtorej godziny to odpowiedni "dystans". Wiedząc, że jadę "dalej" zmniejszyłem kadencję aby się nie ujechać za bardzo.Av cad. 91 obr/min - tym razem nie było kawy przed jazdą.
Z tego myślenia o sensie wpisywania takich treningów na BS wyszło mi. że jest to w porządku ze względu na wpisywanie zużytych kalorii ;)
Kategoria trenażer
- Dystans 45.58km
- Czas 01:01
- VAVG 44.83km/h
- VMAX 44.90km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 158 ( 79%)
- HRavg 141 ( 70%)
- Kalorie 647kcal
- Sprzęt TACX Satori Pro
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer #06
Piątek, 24 stycznia 2014 · dodano: 28.01.2014 | Komentarze 2
Lecimy dalej...Zacząłem się zastanawiać jaki sens jest wpisywania danych z jazd na trenażerze. Może BS powinna być kategoria - rower treningowy - tak jak jest na garmin connect?
Dzisiejsza jazda to był w pewnym sensie eksperyment. Przeczytałem gdzieś, że po wypiciu kawy przed aktywnością zużycie kalorii wzrasta o 30%. No i... wrosło z porównaniu z wczorajszą jazdą ;)
Av cad na takim samym poziomie 100 obr/min
Kategoria trenażer
- Dystans 44.32km
- Czas 01:00
- VAVG 44.32km/h
- VMAX 47.70km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 140 ( 70%)
- HRavg 126 ( 63%)
- Kalorie 502kcal
- Sprzęt TACX Satori Pro
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer #05
Czwartek, 23 stycznia 2014 · dodano: 28.01.2014 | Komentarze 0
Oj te mrozy... koniec tygodnia był zabójczy!Av cad: 99 obr/min
Kategoria trenażer
- Dystans 60.00km
- Czas 01:31
- VAVG 39.56km/h
- VMAX 42.90km/h
- Temperatura 20.8°C
- HRmax 146 ( 73%)
- HRavg 125 ( 62%)
- Kalorie 685kcal
- Sprzęt TACX Satori Pro
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer #04
Czwartek, 16 stycznia 2014 · dodano: 16.01.2014 | Komentarze 2
Kolejny dzień na trenażerze i kolejne dwa odcinki The Walking Dead. Bałem się, że jazda w miejscu będzie bardzo nudna. Jednak wciągający serial to dobry pomysł. Kusi mnie siedem czy sześć sezonów Breaking Bad :)Po godzinie i piętnastu minutach w prawej łydce złapał mnie kurcz. W trakcie całego ubiegłego roku nie przydarzyło mi się to... trzeba obserwować i uważać.
<br>
Kategoria trenażer
- Dystans 60.00km
- Czas 01:30
- VAVG 40.00km/h
- VMAX 42.60km/h
- Temperatura 20.8°C
- HRmax 136 ( 68%)
- HRavg 126 ( 63%)
- Kalorie 649kcal
- Sprzęt TACX Satori Pro
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer #03
Wtorek, 14 stycznia 2014 · dodano: 15.01.2014 | Komentarze 2
Dzień trzeci na trenażerze. Tym razem pozwoliłem sobie na dwa odcinki i troszkę Walking Dead.W tym tygodniu zapowiadają nie za ciekawą pogodę. Czekamy do weekendu i zobaczymy co będzie.
<br>
Kategoria trenażer
- Dystans 30.00km
- Czas 00:45
- VAVG 40.00km/h
- VMAX 43.20km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 146 ( 73%)
- HRavg 129 ( 64%)
- Kalorie 404kcal
- Sprzęt TACX Satori Pro
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer #02
Piątek, 10 stycznia 2014 · dodano: 10.01.2014 | Komentarze 0
Dzień drugi.
Kategoria trenażer
- Dystans 30.00km
- Czas 00:45
- VAVG 40.00km/h
- VMAX 51.90km/h
- Temperatura 21.8°C
- HRmax 154 ( 77%)
- HRavg 135 ( 67%)
- Kalorie 442kcal
- Sprzęt TACX Satori Pro
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer #01
Czwartek, 9 stycznia 2014 · dodano: 09.01.2014 | Komentarze 0
Czwarty raz na trenażerze. Po raz pierwszy trening rejestrowany.Założenia:
- kadencja: ca. 90 obr/min
- tętno: ca. 130-140 ud/min
- czas: jeden odcinek The Walking Dead ca. 40 min ;)
Kategoria trenażer