Stoję - jadę

Sobota, 6 lutego 2016 · dodano: 06.02.2016 | Komentarze 2

Już wiem, że lekko to było. Teraz będzie tylko ciężej. Po czwartkowym trenażerze na piątek zaplanowany był trening techniczny przełożony z poniedziałku. Los tym razem nie był znowu łaskawy i po raz drugi w tym tygodniu wykpiłem się od techniki. Kiedyś trzeba jednak to będzie nadrobić. Pierwsza okazja była właśnie dzisiaj.
Sobota przywitała mnie... kolejnym porankiem z zakwasami. To już trzeci dzień jak trzyma mnie to cholerstwo. Jednak na nic moje narzekania kiedy serce się raduje na samą myśl wycieczki rowerowej na świeżym powietrzu. Wyczekałem na odpowiedni czas i gdy tylko zrobiło się ciepło ruszyłem przed siebie ;) Tym razem nie sam, a z Jurkiem Killerem czyli Pawłem ;) Wycieczki czy treningi w towarzystwie są zdecydowanie bardziej atrakcyjne. Poza tym szybciej i przyjemnie czas mija w towarzystwie. 
Trening na sobotę przewidywał dwie i pół godziny jazdy w pierwszej strefie z udziałem odrobiny techniki i siły ;) Na czym polegał udział tej techniki i siły? Do wykonania miałem osiem ćwiczeń po piętnaście sekund z sześciominutowymi przerwami. Ćwiczenia polegały na szybkim sprincie (siła) ze stójki (technika). Między sprintami sześć minut jazdy z kadencją ok. 100 obr/min. Zadanie zostało rozpoczęte zaraz po minięciu Krackow i kontynuowane było aż do rogatek Tantow :) Później już luźny powrót do domu. Jechało mi się dzisiaj wybornie i nawet zapomniałem o zakwasach ;)


...czasem słońc