Trenażer #02

Piątek, 10 stycznia 2014 · dodano: 10.01.2014 | Komentarze 0

Dzień drugi
.
Pokaż trasę GPS

Trenażer #01

Czwartek, 9 stycznia 2014 · dodano: 09.01.2014 | Komentarze 0

Czwarty raz na trenażerze. Po raz pierwszy trening rejestrowany. 
Założenia:
- kadencja: ca. 90 obr/min
- tętno: ca. 130-140 ud/min
- czas: jeden odcinek The Walking Dead ca. 40 min ;)
 
Pokaż trasę GPS

Styczeń po raz drugi

Niedziela, 5 stycznia 2014 · dodano: 08.01.2014 | Komentarze 0

Chciałbym aby tendencja się zachowała. W tygodniu trenażer przynajmniej 3 razy po ok godzince (na razie ok 40 minut - jeden odcinek Walking Dead sezon 3 ;) ) i przynajmniej raz w tygodniu na  świeże powietrze. Mam do końca miesiąca 3 weekendy i fajnie byłoby aby dojść do tych 250 km... Niby mało a jednak jak na styczeń to chyba sporo (jak dla mnie) ;)
Po raz pierwszy wykorzystałem na wycieczce tylko nowego Garmina. Na razie bez dodatkowego osprzętu ale i tak jestem bardzo zadowolony. Po pierwsze bardzo podoba mi się funkcja "autopauza". Nie ma tych "dziur", które robi Dakota. Następną różnicę widać na Garmin Connect w postaci wykresu temperatury podczas całej jazdy. Wychodząc z ciepłej piwnicy termometr pokazywał 19° aby po 15 min systematycznego spadku ustabilizowała się na poziomie 7° :) Ta funkcja będzie fajna wiosną gdy wychodząc rankiem będzie kilka stopni a po południu temperatura wzrośnie np. do dwudziestu kilku ;) Pasek do pulsometru powinien dojść w piątek. Więc jak wszystko pójdzie dobrze. Będzie komplet na TREKu. Zostanie zakup czujnika kadencji do Meridy.
Trasa wycieczki niedzielnej z Pawłem standardowa jak na początek. Zaczynamy trasami na Lubieszyn.

Pokaż trasę GPS
Pozbyłem się już Sigmy więc na razie kadencji nie będzie. Tętno wg Sigmy Onyx, która znowu wróciła do łask ;)

Pierwsze koty za połoty

Sobota, 4 stycznia 2014 · dodano: 08.01.2014 | Komentarze 2

Początek roku od mocniejszego "uderzenia" tak samo zresztą jak początek 2013 i nawet z podobną trasą ;)
Podsumowanie roku 2013 wygląda wg mnie całkiem nie źle.

•  wystartowałem w 5 maratonach (3 maratony szosowe oraz 2 maratony MTB)
•  ustanowiłem swój rekord odległości rocznej 4750 km
• ustanowiłem swój rekord dzienny 208 km 

Tak jak przewidziałem Nie udało mi się przejechać 5000 km. Zabrakło jedynie 250 km... Listopad i grudzień mimo sprzyjającej pogody jakoś nie pasowały mi do roweru. Zresztą sytuacja też identyczna jak w 2012. Tak samo jak wtedy listopad i grudzień był "bezrowerowy". Wtedy jeszcze w listopadzie chodziłem na spining. Tym razem poprosiłem Mikołaja o... trenażer ;) Mikołaj spełnił moją prośbę i pod choinką znalazłem TACX Satori Pro (wkrótce pojawi się w dziale "rowery") ;) Na TACXie wylądował TREK, który będzie "zimował" w mieszkaniu zamiast w piwnicy. Natomiast Merida Waleczna zmierzy się "koło w oko" z zimą.  
Do mojego arsenału "sprzętowego" dołączył nowy licznik. Zamiast SIGMY, która dzielnie służyła przez pół roku pojawił się nowy GARMIN. Na razie się jeszcze uczę obsługi nowego sprzętu i czekam na akcesoria ale wydaje być się to zdecydowanie lepsze rozwiązanie niż SIGMA. Jeden czujnik kadencji i prędkości (na tylne koło!) jest już zamontowany w TREKu na trenażerze, czekam na dostawę kupionego czujnika tętna no i na okazję aby w dobrej cenie kupić drugi czujnik kadencji (do Meridki). Nie chodzi o jakość, bo Sigmie niczego nie można zarzucić. Bardziej chodzi o kompletność. Będę mógł lepiej analizować nad czym mam pracować.
No to zabieramy się do PRACY. Cele na 2014? Po pierwsze 6 000 km w roku, przejechać wszystkie maratony, które jechałem w 2013 + maraton w Świnoujściu, przejechać w jeden dzień cały Zalew Szczeciński (czyli nowy rekord dystansu).  
. 

Czas ruszyć d.... ;)
.

Nowy członek naszej grupy "wyścigowej" ;) Witam Piotra (na pierwszym planie). Obstawa to oczywiście Krzysiek!
 
Pokaż trasę GPS
Av Cad: 84